Названы продукты для борьбы с выпадением волос

Если волосы теряют эластичность, становятся сухими и склонными к выпадению, стоит включить в рацион продукты, богатые витаминами В и С, сообщила «Вечерней Москве» врач-дерматолог, косметолог Лилия Дышлевая, передает gazeta.ru

Нехватка витаминов мгновенно отражается на качестве и структуре волос даже у здорового человека. Если волосы стали ломкими и выпадают, необходимо есть продукты с высоким содержанием белка и витамина В.

«Чтобы восполнить дефицит витаминов группы B, необязательно употреблять аптечные витамины и БАДы. Их можно получить из мяса, творога, яиц, молока и гречневой крупы», — рассказала врач.

Также стоит включить в рацион сыр, свежие овощи, фрукты и зелень.