Медики рассказали, почему ослабевает иммунитет

Это недосыпание, ведь клетки иммунитета восстанавливаются во сне. Если спать меньше шести часов, то иммунитет падает вдвое. Также негативно на здоровье влияет избыточное употребление сахара. Простые сахара снижают активность белых иммунных кровяных телец, пишет "Ортодокс".

Еще один неожиданный фактор это одиночество. Если человек один, то у него повышен уровень стресс-гормонов. Это снижает вирусную защиту организма, но при этом он работает в режиме, будто в теле есть воспаление.