Скопировать ссылкуКогда полезнее всего пить кофе
Не всегда чашка кофе может быть полезна нашему организму. Но есть определенный временной интервал, когда выпить кофе очень полезно — после этого работа будет гораздо продуктивнее.
Есть наука, которая изучает зависимость влияния медицинского препарата на организм человека, исходя из времени приема медицинского препарата. То же самое применимо и к кофе. Все зависит от биологического ритма человека. В основном, эти ритмы похожи у разных людей, есть исключения, но они редки.
Активность человека во многом зависит от такого гормона, как кортизол. Чем его концентрация выше в крови, тем активнее человек. И принять кофе в то время, когда уровень кортизола и так высок - не лучшее решение.
Оказалось, что понижение концентрации кортизола приходится на интервал 9-12 часов дня. Больше всего кортизола в крови - в 8-9 утра, когда, кстати, большинство из нас привыкли пить кофе. Но, на самом деле, оптимальным временем для употребления кофе является 9.30-11.30 дня.
Скопировать ссылку
