Диетолог рассказал о популярных мифах об употреблении воды

По его словам, человек испытывает жажду и употребляет столько воды, сколько ему нужно для поддержания баланса, передает gazeta.ru

Другим заблуждением, по словам диетолога, является мнение, будто жидкости способны «утолить» голод.

«Вода покидает желудок очень быстро, через несколько минут она уйдет в кишечник, ни о какой сытости речи не идет», — рассказал Ковальков.

Также он назвал заблуждением мнение о пользе воды перед приемом пищи. Специалист подчеркнул, что вода смывает ферменты, необходимые для пищеварения, и посоветовал пить через пять минут после начала приема пищи.