Скопировать ссылкуДиетолог назвала продукты, провоцирующие депрессию
Снизить риск развития депрессии и ожирения поможет отказ от некоторых продуктов, к примеру, от различных хлебобулочных и кондитерских изделий. Об этом сообщила диетолог Анастасия Тараско.
Она уточнила, что к способным вызвать перепад настроения продуктам относится пища с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов. В данном случае речь идет о хлебобулочных и кондитерских изделиях, пояснила Тараско, передает iz.ru
Врач объяснила, что легоусваяемые углеводы быстро насыщают кровь, после чего так же стремительно выводятся из организма.
«️Это приводит к известным всем последствиям — излишнему весу, и депрессия никуда не уходит, а еще больше усугубляется. Обогатите свой рацион продуктами, содержащими триптофан, и получите отличные результаты», — передает 20 декабря слова специалиста «Медик Форум».
Скопировать ссылку
