Диетолог: Худеющим запрещено есть на ужин многие виды фруктов

Об этом рассказала нутрициолог, диетолог, эндокринолог Оксана Панова, передает gazeta.ru

«Особенно, если речь о продуктах с высоким гликемическим индексом: бананах, винограде, сладких яблоках. Они содержат большое количество природных сахаров, которые повышают уровень инсулина в крови и способствуют набору веса», - отметила диетолог.

Врач рекомендует после 18:00 от сладких фруктов полностью отказаться, а употребление несладких – ограничить.