Скопировать ссылкуCамый полезный продукт 2012 года
Американские ученые назвали самые полезные продукты 2012 года. Как сообщает газета «Сегодня», выбор диетологов пал на помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов. Кроме этого томаты содержат фруктозу и глюкозу, а также йод, магний, натрий, цинк, марганец и витамины А, В1, В2, В6, Е, РР, К, которые оказывают положительное воздействие на весь наш организм, отмечает positime.ru. За помидорами следует сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами. В рейтинг самых полезных продуктов ...
Американские ученые назвали самые полезные продукты 2012 года.
Как сообщает газета «Сегодня», выбор диетологов пал на помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов. Кроме этого томаты содержат фруктозу и глюкозу, а также йод, магний, натрий, цинк, марганец и витамины А, В1, В2, В6, Е, РР, К, которые оказывают положительное воздействие на весь наш организм, отмечает positime.ru.
За помидорами следует сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.В рейтинг самых полезных продуктов 2012 года также вошли соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов.Также ученые выделили и йогурты, которые очень полезны для микрофлоры, и шпинат, способны бороться с раковыми клетками. Не забыли специалисты и про брокколи, бананы, арахисовое и кокосовое масло, капусту, корицу и гранатовый сок.
В самом конце списка оказались оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, а также нежирная говядина и лососина, богатые белками.
Между тем, самыми полезными продуктами для печени будут яблоки, которые богаты пектинами. В идеале нужно в день съедать два яблока. Одними из самых полезных продуктов также являются оранжевые овощи, а особенно морковь и тыква. Тыква вообще признается самым лучшим продуктом для печени, включая и тыквенные семечки. Кстати, оранжевые, так же, как и зеленые продукты очень полезно добавлять в легкие супы.
Скопировать ссылку
