7 продуктов и напитков, которые вызывают сонливость

1. Вино

Возглавляет список ”расслабляющих” продуктов вино. Даже один бокал вина способен отобрать у вас способность трезво размышлять и принимать решения. Вино нарушает концентрацию, а также негативно влияет на память. Поэтому лучше всего пить этот напиток за ужином не более 1 бокала.

2. Коньяк

Немного коньяка снимет напряжение, а вместе с ним избавит вас от внимательности, а ноги превратит в ватные.

3. Изделия из белой муки

Любимые всеми перекусы в виде булочек и тортиков превратят вас в обитателя сонного царства, вместо того, чтобы подарить вам бодрость.

4. Жареное жирное мясо

Жареная пища раздражает слизистую желудка, а организм в свою очередь направляет все силы на то, чтобы переварить эту тяжелую пищу, вместо того, чтобы питать ваш мозг.

5. Жареный картофель

Крахмал долго переваривается нашим организмом, а если еще и добавить к этому то, что картофель жаренный, он превращается в отраву. После порции жареной картошки хочется лишь лечь и ничего не делать, а не работать с энтузиазмом.

6. Сладости

Мы ошибочно думаем, что сладость добавит нам энергии. Все дело в том, что батончики, конфеты и т.д. – это быстрые углеводы. Они моментально пополняют уровень глюкозы в крови, а затем он резко понижается, что приводит к низкому уровню энергии.

7. Сладкая газировка

О вреде сладких газированных напитков диетологи говорят не первый день. Мало того, что они раздражают слизистую желудка, вызывают проблемы пищеварения, а также нарушение обмена веществ, содержащиеся в них красители и огромная доза сахара сначала бодрят вас, а затем приводят к энергетическому истощению.