Скопировать ссылкуИспользование гаджетов перед сном вредит здоровью
Американские исследователи опытным путем доказали, что использование перед сном планшетов, электронных книг, не только снижает качество зрения, но даже может стать одной из причин развития рака.
В результате экспериментов выяснилось, что синий свет, который излучает экран практически любого современного гаджета, сбивает естественный суточный ритм человека. После такого ночного чтива, организм выделяет небольшое количество мелатонина, поэтому появляется бессонница.
Исследователи в течение двух недель провели небольшой опыт с группой людей условно разделив их на две подгруппы. Одна подгруппа читала пред сном текст с экрана планшета, а другая - обычную бумажную книгу. В ходе эксперимента стало ясно, что группа людей, использовавших гаджет перед сном, засыпала дольше обычного и на следующий день работоспособность была на нуле.
Стоит отметить, что снижение выработки мелатонина в организме может способствовать развитию рака груди, простаты, толстой кишки.
Скопировать ссылку
