Medicii au stabilit vârsta la care devin evidente efectele nocive ale obiceiurilor nesănătoase

Acesta este avertismentul medicilor finlandezi în urma unui studiu în care participanții au fost monitorizați pe o perioadă de mai mult de trei decenii, transmite naked-science.com.

În cercetările anterioare privind consecințele pe termen lung ale factorilor stilului de viață asupra sănătății au fost analizate de obicei persoanele de vârstă mijlocie, urmărindu-le starea de sănătate pe parcursul a aproximativ 20 de ani. Un grup de specialiști din mai multe universități și centre de cercetare din Finlanda a decis să analizeze o perioadă mai extinsă. Pentru acest lucru, cercetătorii au folosit datele unui proiect de cercetare pe termen lung numit „Studiul Longitudinal al Personalității și Dezvoltării Sociale din Jyvaskyla”.

Eșantionul inițial a fost format din copii de opt ani din orașul finlandez Jyvaskyla, născuți în 1959. Apoi, aceștia, deja adulți, au fost implicați periodic în chestionare și alte tipuri de cercetări, în 1986, 1995, 2001, 2009 și 2020-2021. La acea vreme, participanții, numărul căror a variat între 326 și 206, aveau 27, 36, 42, 50 și 61 de ani, respectiv.

Respondenții completau chestionare care se refereau la simptomele depresiei, bunăstarea psihologică și starea generală de sănătate în ultimul an. De asemenea, sănătatea acestora a fost evaluată folosind o scară a riscului metabolic, care includea indicatori precum tensiunea arterială, circumferința taliei, nivelul de zahăr, colesterol și alte lipide din sânge. În paralel, cercetătorii au monitorizat trei factori de risc: fumatul, consumul excesiv de alcool (pentru femei, mai mult de 8,8 litri pe an de alcool pur, iar pentru bărbați, mai mult de 12 litri) și inactivitatea fizică (exerciții fizice mai puțin de o dată pe săptămână).

Analiza statistică, ținând cont de sexul și educația participanților, a arătat că prezența simultană a celor trei obiceiuri dăunătoare într-o anumită perioadă a vârstei corelează cu o deteriorare a sănătății.

La acești oameni au fost observate frecvent semne de depresie, o scădere a bunăstării psihologice și a stării fizice generale, precum și riscuri metabolice mai ridicate. Tendințele negative deveneau tot mai evidente pe măsură ce aceștia fumau, consumau alcool și erau inactivi din punct de vedere fizic.

Inactivitatea fizică era cel mai strâns asociată cu declinul sănătății fizice, fumatul cu deteriorarea stării psihice, iar excesele legate de alcool provocau ambele efecte. Modificările negative se făceau simțite deja la vârsta de 36 de ani. Articolul despre acest nou studiu a fost publicat în revista Annals of Medicine.

Autorii au subliniat că, deoarece studiul este observațional, acesta nu poate stabili o legătură cauzală directă. Cel mai probabil, relația dintre obiceiuri și sănătate este una bidirecțională. De exemplu, stresul poate duce la consumul de alcool, iar abuzul de alcool poate agrava problemele din relații, contribuind astfel la depresie.

O altă limitare a cercetării este că rezultatele sunt relevante doar pentru persoanele născute în Finlanda și alte țări occidentale la sfârșitul anilor 1950 - 1960. La persoanele din generațiile ulterioare și din alte culturi, tendințele ar putea fi diferite. De asemenea, cercetătorii nu au ținut cont de un factor important, precum alimentația, și au considerat obiceiurile nesănătoase ca fiind uniform dăunătoare, deși impactul lor negativ poate fi inegal.

Cu toate acestea, corelațiile descoperite au confirmat din nou că, pentru a spori șansele unei bătrâneți fericite și sănătoase, este necesar să renunțăm la obiceiurile dăunătoare cât mai devreme. Sau, cel mai bine, să le evităm cu totul.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.