Medic: Cafeaua pe stomacul gol poate provoca tahicardie, tremur și greață

„Cafeaua este adesea asociată cu cofeina, dar, de fapt, este compusă din diverse substanțe chimice, iar beneficiile sale depind de mai mulți factori“, spune doctorul în medicină Brunilda Nazario, redactor-șef pentru probleme medicale la WebMD, transmite unian.net.

Compoziția cafelei depinde de proveniența boabelor, precum și de modul în care le preparați.

„Dar ingredientul cel mai activ este cel care ne oferă atât de necesarul impuls de energie de dimineață. Este cofeina. Aceasta stimulează creierul. Este modul ideal de a te trezi și de a te energiza pentru întreaga zi, iar acesta este și cel mai studiat aspect. Cofeina afectează și alte organe“, explică Nazario.

Există beneficii pentru sănătate

Potrivit medicului, consumul zilnic de cafea poate îmbunătăți sănătatea.

„Mai multe studii au arătat că consumul de cafea poate reduce riscul de apariție a anumitor boli, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, boala Parkinson și, posibil, steatoza hepatică, comparativ cu cei care nu consumă cafea“, adaugă ea.

Totuși, pot apărea efecte secundare

Nazario spune că, dacă vă place o ceașcă de cafea nefiltrată, de exemplu turcească, trebuie să știți că aceste băuturi conțin compuși care pot crește nivelul colesterolului rău.

„Deoarece mai avem multe de învățat despre legătura dintre consumul de cafea și aceste efecte benefice pentru sănătate, este prea devreme să recomandăm cafeaua ca mijloc de îmbunătățire a sănătății“, a subliniat medicul.

Iată ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol

„În ceea ce privește cofeina, totul depinde de cât consumați. De obicei, consumul a mai puțin de 1-2 cești pe zi este acceptabil și nu ar trebui să cauzeze probleme. Dar cofeina este absorbită rapid și complet de stomac, iar dacă o beți pe stomacul gol, puteți simți efectele mai puternic. Unele persoane pot avea efecte secundare, cum ar fi bătăi rapide ale inimii, tremur, dureri de cap, disconfort stomacal sau greață“, a explicat Nazario.

Potrivit ei, trebuie să vă bucurați de cafea, dar în același timp să fiți atenți la semnalele corpului.

„Există și alternative excelente la cafea, care conțin mai puțină cofeină, dar care totuși vă pot oferi acel impuls de energie pe care îl căutați. Încercați ceai negru, ceai verde, mate sau matcha. Fiecare are gusturi și beneficii unice“, a asigurat medicul.