Oamenii de știință au descoperit o metodă originală de a încetini procesul de îmbătrânire

Participarea regulată la viața culturală poate încetini îmbătrânirea biologică – la această concluzie au ajuns cercetătorii Colegiului Universitar din Londra. Studiul a fost publicat în revista Innovation in Aging.

Autorii au analizat datele a 3.556 de adulți participanți la studiul britanic UK Household Longitudinal Study. Vârsta biologică a fost evaluată cu ajutorul ceasurilor epigenetice – instrumente care măsoară modificările ADN-ului asociate cu viteza de îmbătrânire a organismului.

S-a constatat că implicarea culturală și activitatea fizică sunt legate în egală măsură de o încetinire a îmbătrânirii epigenetice – cel puțin în baza mai multor indicatori măsurați. Efectul a fost observat atât în cazul participării active – cântat, pictură, dans, lucrul manual –, cât și în cazul petrecerii timpului liber cultural în mod pasiv: vizitarea galeriilor, muzeelor, bibliotecilor, locurilor istorice și concertelor. Rezultatul a fost deosebit de pronunțat în rândul persoanelor de vârstă mijlocie și vârstnice – de la 40 de ani în sus.

Potrivit studiului, participanții care se ocupau regulat de artă erau, în medie, biologic mai tineri cu aproape un an comparativ cu cei care aveau un contact rar cu cultura. Efectul, spun autorii, este comparabil cu diferența dintre fumători și foști fumători.

Cercetătorii subliniază că implicarea culturală este un obiect relativ nou de studiu în contextul îmbătrânirii sănătoase, iar lucrarea lor demonstrează pentru prima dată legătura acesteia cu procesele epigenetice. În opinia autorilor, acest lucru oferă motive pentru includerea participării la viața culturală în strategiile de sănătate publică, alături de activitatea fizică.

Dacă ne uităm la observații, lăsând la o parte studiile științifice, tot putem ajunge la concluzii similare. De exemplu, scriem mult despre secretele longevității de la persoanele care au trăit peste 100 de ani. Longevivii împărtășesc uneori teorii foarte extravagante – unora le ajută iaurturile, ciocolata, iar alții cred că totul ține de alcool.

Dar dacă nu ne concentrăm pe particularitățile unice ale longevivilor, ci studiem ceea ce îi unește, putem observa asemănări – toți sunt foarte sociabili și activi chiar și la o vârstă înaintată. Probabil, aceste calități le-au avut pe tot parcursul vieții.

Iar participarea la viața culturală este una dintre multiplele forme de activitate. Prin urmare, se poate presupune că aproape orice activitate care nu conduce la probleme grave de sănătate va fi benefică pentru longevitate.