Скопировать ссылкуВрач дала советы при резкой смене погоды
Метеозависимым людям при смене погоды необходимо скорректировать режим питания и отказаться от физических нагрузок. Об этом во вторник, 9 августа, рассказала врач высшей категории, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева.
«Метеозависимым людям в такой период не нужно планировать какие-то умственные нагрузки, дополнительную работу, стрессы. Не стоит перегружаться физически, планировать силовые тренировки. Физическая активность нужна, но в виде пеших прогулок без перегрузок», — сказала она, передает iz.ru
Кроме того, специалист рекомендовала включить в рацион овощи, растительные продукты, рыбу, а также употреблять достаточное количество жидкости.
«Особенно если прохлада сменяется жарой. Еда не должна перегружать желудочно-кишечный тракт. Не стоит употреблять жирные блюда, тяжелое мясо», — сказала Багавиева.
Скопировать ссылку
