Ученые: Яркий свет ночью повышает риск инфаркта и инсульта

Исследование Flinders University показало, что воздействие яркого света ночью может значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт, инсульт и сердечную недостаточность. Работа опубликована в журнале JAMA Network Open, передает kommersant.ru со ссылкой на medicalxpress.com

В исследовании участвовали почти 89 тысяч человек из Великобритании, за которыми наблюдали в течение 9,5 лет. Ученые проанализировали более 13 миллионов часов светового воздействия, используя наручные датчики. Оказалось, что люди, подвергавшиеся самому яркому свету ночью, имели на 56% выше риск сердечной недостаточности и на 47% чаще сталкивались с инфарктами.

Даже после учета других факторов — питания, физической активности, сна и генетики — связь между ночным освещением и заболеваниями сердца оставалась устойчивой. Авторы отмечают, что женщины и молодые люди особенно чувствительны к свету, нарушающему циркадные ритмы.

Исследователи советуют снижать уровень освещенности ночью: использовать плотные шторы, приглушать свет и избегать экранов перед сном. По их словам, контроль светового воздействия может стать новым направлением профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.