De ce nu este bine sa-ti tii telefonul, laptopul sau televizorul langa pat

Ca sa obtina cele mai bune rezultate, oamenii de stiinta si-au desfasurat studiul pe doua grupuri de indigeni din nordul Argentinei.

Comunitatile traiau in medii asemanatoare din punct de vedere etnic si socioeconomic si doar una dintre ele avea acces la electricitate, in timp ce cealalta se baza doar pe lumina naturala.

Cercetatorii le-au dat sa poarte dispozitive care masoara ciclurile de somn, cate o saptamana pe timp de vara si o saptamana iarna. Ei au observat diferente semnificative din punctul de vedere al duratei somnului, in ambele sezoane.

Pe timp de vara, cei cu acces la electricitate au dormit cu aproximativ 40 de minute mai putin decat cei care depindeau de lumina naturala, intrucat se culcau se trezeau la aceeasi ora, dar cei cu lumina artificiala se culcau mai tarziu.

Pe timp de iarna, diferenta a fost chiar mai mare. Grupul care avea acces la lumina artificiala dormea cu o ora mai putin decat ceilalti.

“Ce sugereaza acest studiu este ca oamenii primitivi dormeau mai mult decat oamenii moderni”, a spus Eduardo Fernandez-Duque, antropologist la Yale si co-autor al studiului.

Astfel, oamenii de stiinta subliniaza ca toate dispozitivele care emana lumina artificiala nu fac altceva decat sa ne strice momentele de odihna si sa ne faca mai obositi.

“Toate efectele pe care le-am descoperit duc la concluzia ca accesul la electricitate ne-a perturbat foarte mult somnul”, a spus Horacio de la Iglesia de la Universitatea din Washington, autorul studiului.