Ученые выделили ключевые факторы, позволяющие прожить более 95 лет

В итоге удалось определить ряд факторов, позволяющих человеку прожить более 95 лет, передает naked-science.ru

Вот четыре основных фактора:

• Свыше 78% долгожителей живут не в городах, а в сельской местности;
• Они ведут в целом здоровый образ жизни: примерно 7% курят и не более 30% употребляют алкоголь. Основу рациона этих людей составляют какой-то зерновой продукт, производимый в местности, где они живут, а также фрукты, овощи, курица, рыба и бобовые. Из опрошенных только одна четвертая часть предпочитает соленую пищу, остальные соль почти не употребляют;
• Долгожители принимают меньше различных лекарственных препаратов, чем другие пожилые люди;
• Хороший, качественный сон, которым довольны 68% респондентов. Однако в исследовании, к сожалению, не уточняется его продолжительность.