Скопировать ссылкуУченые обнаружили, что определенный темп ходьбы улучшает работу сердца
Когда речь заходит о простой, доступной и полезной форме упражнений, ходьбу трудно превзойти. Новое исследование показало, что быстрые прогулки по окрестностям могут снизить риск развития проблем с сердечным ритмом.
Исследование, проведенное учеными из Университета Глазго, Великобритания, показало, что скорость ходьбы играет важную роль для здоровья сердца, пишет incrussia.ru со ссылкой на heart.bmj.com
У людей, ходивших со средней скоростью (около 5 км в час), риск развития нарушений сердечного ритма был на 35% ниже по сравнению с теми, кто ходил медленно (меньше 4,8 км в час) в течение медианного периода наблюдения, составлявшего 13,7 года.
Участники, предпочитавшие быструю ходьбу (больше 6 км/ч), имели еще более выраженное снижение риска — на 43% по сравнению с теми, кто ходил медленно.
Нарушения сердечного ритма, зафиксированные в данных, включали мерцательную аритмию (нерегулярное сердцебиение), тахикардию (учащенное сердцебиение) и брадикардию (очень медленное сердцебиение).
«Это исследование является первым, в котором изучаются механизмы, лежащие в основе связи между темпом ходьбы и аритмией, и приводятся доказательства того, что метаболические и воспалительные факторы могут играть определенную роль», — говорит Джилл Пелл, ученый в области общественного здравоохранения из Университета Глазго.
Скопировать ссылку
