Советы: как легче перенести перелет в самолете

1. Не садитесь в самолет голодными

Чтобы предотвратить укачивание, нужно поесть за 1,5 часа до вылета. Так вас не будет беспокоить голод, но и ощущение ”полного живота” уже к тому времени пройдет. Важно, чтобы эта была легкая еда – овощи, фрукты, печенье. Желательно в день отлета полностью исключить кофе и черный чай.

2. Чашка имбирного чая спасет от укачивания

Имбирь помогает организму справиться с тошнотой, а также ее предупредить. Замените в день отлета этим чаем привычный утренний кофе.

3. Всячески отвлекайтесь во время полета

Возьмите с собой книгу, журнал или ноутбук с сериалами или фильмами, включите музыку в плеере. Если вы летите не в одиночку, общайтесь с собеседником. Так время пролетит незаметно.

4. Возьмите с собой бутылочку чистой воды

Пейте достаточно воды, тогда организму будет легче переносить полет. Главное, чтобы она была не газированная.

5. Возьмите с собой леденцы

Это не только хорошее средство от укачивания, но и поможет избежать заложенности ушей во время взлета благодаря рассасыванию леденца.

6. Запаситесь влажными салфетками и освежающим спреем для лица

Так как воздух в самолете пересушен, на вашей коже не останется следов от утомительного перелета, если вы будете периодически ее сбрызгивать освежающим спреем, термальной водой или протирать влажными салфетками.

7. Примите успокоительное

Перед полетом выпейте немного успокоительного на травах. Это поможет вам расслабиться на борту и избавит от лишних тревог. Приятного полета!