Как избежать простуды в жару

Очень многие люди чувствительны к кондиционерам. Есть даже целый список заболеваний, вызванных кондиционерами. Это может быть не только раздражение слизистых оболочек, но и состояние нервозности. В последние годы, технологии, конечно, стали более совершенными. Но стоит включать кондиционеры тогда, когда людей в помещении еще нет.

По мнению врачей, кондиционеры нужно использовать осторожно, так как они разбалансируют адаптивные силы организма. Особенную опасность кондиционеры представляют во время сна: сначала организм переохлаждается, потом присоединяется инфекция. Осложнения могу быть самыми серьезными, вплоть до пневмонии. Основное правило здесь – избегать перепадов температур: не кидаться сразу из жары в холод,

B маленьких замкнутых пространствах вообще нежелательно ставить кондиционеры. Tакже не стоит из охлажденного офиса сразу выходить под палящее солнце. Лучше выходить на улицу через некондиционируемые подсобные помещения, сообщает РИА Новости.

Кроме того, медики дали несколько советов, как уберечь себя летом от инфекций. В период жаркой погоды, очень большого потока солнечных лучей в атмосфере повышается содержание озона, прилежащего к земной поверхности. В данном случае это плохой озон, который вызывает окислительный стресс, приводящий к поражению слизистой дыхательных путей. Восприимчивость к вирусным заболеваниям, к воздействию аллергенов достаточно высокая в этот период, окислительного стресса помогут защититься витамины, в частности A и Eмикроэлементы, которые позволяют человеку приобрести более высокий уровень антиоксидантной защиты.

Нельзя купаться, если вы уже чувствуете недомогание, посещать водоемы можно только при полном здоровье. Надо помнить о том, что негативным фактором является и перегревание, поэтому находиться на свежем воздухе нужно обязательно с покрытой головой. Не рекомендуется также долго находиться в воде и увлекаться холодными напитками, особенно со льдом.