Врач-сомнолог рассказала, как избавиться от храпа

Специалист советует добавить к наполнителю подушки корень валерианы, мелиссу, шалфей, чабрец и мяту. Эти растения способствуют крепкому сну, передает mir24.tv

При этом, по словам Чернышевой, необходимо помнить, что в редких случаях возможна аллергическая реакция на эти растения.

Врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук Александр Касаткин рассказал, что причиной храпа часто является затрудненное носовое дыхание, если человек спит на спине или на боку. По его словам, если игнорировать проблему, можно получить осложнения, которые приведут к операциям.