Врач поделился способом улучшить зрение за три минуты в день

Об этом рассказал врач Руи Хирамацу, пишет life.ru со ссылкой на abc.es.

Медик напомнил, что глаза, как ум и мышцы, необходимо тренировать регулярно. Хирамацу советует для этого использовать упражнения с пятнами Габора — специальные рисунки для нахождения отличий. Занимаясь по три минуты в день, первые результаты можно получить уже через две недели. Явные же наступят в течение месяца.

Также врач рассказал о ещё двух способах улучшения зрения. Первый из них — термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его и нагревать в микроволновке 30–40 секунд. Затем тёплую ткань следует положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.

Второй метод — потребление шпината. Это растение способствует  профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна, поэтому его  присутствие в рационе крайне важно.