Врач объяснила, почему перед сном хочется сладкого

Тягу к сладкому перед сном могут провоцировать психологические причины и химические процессы, которые происходят в организме вечером. Об этом радио Sputnik сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает gazeta.ru

Острое желание съесть перед сном что-то сладкое в первую очередь указывает на усталость и хронический стресс, также в вечернее время в организме усиливается выработка инсулина, который повышает тягу к сладкому. Эндокринолог рекомендует не бороться с этим желанием, но использовать продуты на основе сахарозаменителей.

«Есть такие заменители, как стевия, эритрит или сукралоза. Первые два — натуральные, а последний — это синтетическое вещество. Употребление продуктов с сахарозаменителями дает психологическое и эмоциональное удовлетворение», — объяснила врач.

Павлова отметила, что заменители сахара утолят тягу к сладостям, но при этом не будут стимулировать дополнительный синтез инсулина. Если уровень глюкозы в крови будет постоянно повышен, это может привести к развитию диабета.