Учёные нашли причину женского ожирения и депрессии

Но проблемы накапливаются — и постепенно приходит расплата, нанося удары там, где причина и следствие, на первый взгляд, не связаны между собой, передает life.ru                 

По словам врачей, хронические недосыпы — причина многих  проблем со здоровьем. Женщины более эмоциональны и подвержены депрессиям, поэтому недостаток сна влияет на них сильнее.

Постоянный недостаток сна вызывает у прекрасной половины гормональный сбой. Как следствие, снижается выработка гормонов, отвечающих за чувство насыщения. Невыспавшиеся дамы быстрее поправляются и страдают ожирением.

Всему виной циклическая смена гормонов и если вмешивается недосып, то нарушается вся гормональная регуляция.

Хронические недосыпы часто приводят к несчастным случаям. Результаты исследований выявили, что усталость от недосыпа, например, у водителя по скорости реакций на раздражители можно приравнять к состоянию сильного алкогольного опьянения.

— При хроническом недосыпании истощается нервная система, что приводит к раздражительности и агрессии. При дефиците сна человек всё больше погружается в мрачные мысли, что может привести к угнетённому психоэмоциональному состоянию. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна должна составлять ежедневно не менее семи часов, — говорят специалисты.

Важно помнить, что полноценный сон — залог благополучия, крепкого здоровья и долголетия. Хроническое недосыпание опасно серьёзными последствиями.