Скопировать ссылкуУченые выяснили, как сохранить здоровье до старости
Группа ученых из Великобритании назвала эффективный способ встретить старость в хорошей физической форме. Исследование опубликовано в The Journals of Gerontology: Series A, краткое изложение доступно на портале EurekAlert!.
В исследовании участвовали почти 1 тыс. человек, которые появились на свет в марте 1946 года. В течение взрослой жизни отслеживался их рацион питания, а в старшем возрасте — состояние здоровья.
«Всю свою жизнь они придерживались подобной, подозрительно современной, диеты и дожили до наших дней, умудрившись сохранить относительно крепкое здоровье», — передает вещатель.
Ученые пришли к выводу, что именно правильное питание хорошо влияет на физическую работоспособность организма в пожилом возрасте. Речь идет о большом содержании в рационе овощей и фруктов, необработанных продуктах, а также цельных зерен.
Скопировать ссылку
