Ученые опровергли популярный миф о похудении

Специалисты  провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за пищевым поведением и показателями  41 добровольца с избыточным весом в ходе 12-недельного исследования. При этом одна группа ограничивала прием пищи определенными часами дня, съедая 80% ежедневной нормы калорий до 13:00. Вторая группа ела в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы калорий после 17:00 в течение всех 12 недель, передает ria.ru

Отмечается, что все участники получали одну и ту же здоровую пищу, предоставленную для исследования. Вес и артериальное давление измеряли четыре раза в ходе эксперимента. В результате выяснилось, что люди в обеих группах теряли вес и снижали артериальное давление независимо от того, в какое время они ели.