Раскрыта опасность быстрого похудения к Новому году

Специалист раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году и назвала популярные диеты малоэффективными и вредными для здоровья. По ее мнению, отказ от богатых углеводами или жирами продуктов вместе с регулярными трудными тренировками создает дефицит энергии, ухудшает самочувствие и нарушает работу пищеварения, передает lenta.ru

Кроме того, подобное похудение происходит благодаря выводу лишней воды из организма, что грозит набором веса в ближайшем будущем. В результате быстрой потери килограммов нередко обвисает кожа и образуются складки, предупредила Александрова. Она добавила, что содержащиеся в молоке, масле, авокадо и рыбе жиры полезны для здоровья, поэтому не стоит от них отказываться.

Александрова подчеркнула, что эффективное и безопасное снижение веса происходит благодаря пищевых привычкам и умеренным тренировкам.