Названы самые опасные для ужина продукты

В этот список попали соленья, колбасы и другие продукты из переработанного мяса, а также белый хлеб, передает ria.ru

По словам Агапкина, соленые продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего люди утром встают "с отеками и помятым лицом".

Колбасы также содержат много соли и повышают риск развития гастрита, предупредил Гинзбург.

Белый хлеб, в свою очередь, имеет высокий гликемический индекс и резко повышает уровень сахара в крови.

"Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей", — объяснил он.

Кроме того, подобные "инсулиновые удары" перед сном могут привести к резкому пробуждению с внезапным чувством голода, заключил специалист.