Скопировать ссылкуМедики: Футбол помогает от высокого давления
Футбол так же эффективно помогает от высокого давления, как и таблетки. Кроме того, благодаря этой игре улучшается физическая форма, снижается процент жировой ткани, укрепляются кости.
Об этом сообщили ученые из Университета Южной Дании.
Они привлекли к эксперименту 31 женщину в возрасте 35-50 лет. У всех участниц было немного повышенное давление. Женщинам предлагалось участвовать в часовой тренировке на футбольном поле два-три раза в неделю на протяжении года.
В результате наблюдались позитивные изменения в состоянии женщин. Давление снизилось на 9 миллиметров ртутного столба, а масса тела — на 3,1 килограмма, уровень триглицеридов — на 0,3 ммоль на литр крови. При этом масса костей увеличилась, как и показатели физической подготовленности.
Ученые также отмечают, что футбол — прекрасный способ лечения и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Главное — сфокусироваться не на наращивании силовых показателей, а на социализации с другими игроками, здоровье и веселье, передает MED daily.
Скопировать ссылку
