Скопировать ссылкуЭксперты составили список полезных продуктов, блокирующих старение
Забота о коже и ее молодости невозможна без правильного питания с большим количеством продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Поэтому, прежде чем тратиться на дорогостоящие процедуры и средства ухода — измените свое питание.
Эксперты составили список полезных продуктов, которые могут омолодить организм, пишет tsn.ua
В него входят:
Лосось — чемпион по емкости омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы старения организма;
Орехи содержат не только жирные кислоты, но и клетчатку, которая улучшает обмен веществ и белок, необходимых для упругости кожи;
Авокадо содержит большое количество мононасыщенных жиров, которые поддерживают уровень сахара в крови и помогают избавиться от тяги к сладкому;
Помидоры помогают организму бороться с воспалительными процессами благодаря ликопину. Это вещество снижает уровень плохого холестерина;
Черника богата полифенолами, веществами, которые способны выводить из организма свободные радикалы и останавливать процессы старения на этапе зарождения;
Горький шоколад также борется со старением.
Скопировать ссылку
