Диетолог назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда

По ее словам, ночью в организме человека замедляются все процессы, в том числе связанные с пищеварением. В связи с этим желудку необходим белок, но легкоусвояемый, передает gazeta.ru

К продуктам, которые легко усваиваются, диетолог отнесла белковые коктейли и питание под специальной категорией «лечебное», которое на самом деле подходит всем. Другие варианты легкого перекуса вечером — омлет с овощами, рыба и творог. Кроме того, можно съесть банан или пару ложек урбеча.

Дианова добавила, что мясо и птица не особо подходят для употребления в пищу в позднее время суток.