Скопировать ссылкуДмитрий Волошин о марафоне: лоперамид, натертые соски и мантра бегуна
23 апреля на стадионе “Динамо” состоялся открытый семинар под названием “Марафонские секреты” с опытным бегуном и организатором первого в истории независимой Молдовы Кишиневского марафона Дмитрием Волошиным.
Посетить мероприятие могли не только зарегистрированные к участию марафонцы, но и все желающие узнать о нюансах бега на длинные дистанции.
В рамках семинара Дмитрий Волошин рассказал о том, как правильно подготовить себя к марафону: что и как нужно делать за три дня до марафона, что можно и что нельзя есть за день до марафона, как побороть себя и пробежать выбранную дистанцию.
“Берегите соски, друзья мои! Даже самая комфортная на вид майка сможет нещадно натереть — и до конца дистанции вы не сможете думать ни о чем больше, кроме как о дикой боли в районе грудной клетки”, — поделился Дмитрий личным опытом.
Также Дмитрий рассказал о психологии бегуна, о самых часто возникаемых проблемах на дистанции, “о грубых ошибках” и о том, как важны на самом деле позитивный настрой и вера в себя.
“Я бегаю марафоны с плоскостопием — и ничего, мне это совершенно не мешает. Главное — правильно подобранная обувь!” — смеется Дмитрий.
После гости семинара задавали спикеру вопросы и рассказывали о своем опыте участия в марафонах.
“Какой марафон был самым сложным в моей жизни? Конечно, Международный
Кишиневский Марафон! Этот уж точно запомнится мне на ВСЮ жизнь!” —
подчеркнул Дмитрий Волошин.
Скопировать ссылку
