Un bărbat a renunțat la cafea timp de o lună și a povestit cum i-a afectat sănătatea

Pe parcursul unei zile tipice de muncă de opt ore, Christopher Megrat din Marea Britanie consuma cel puțin patru cești de cafea, fiecare cu lapte. Din acest motiv, el a decis să înlocuiască cafeaua cu ceai verde, încercând să combată unele probleme de sănătate, scrie rbc.ua cu referire la liverpoolecho.co.uk.

„Eram epuizat din cauza balonării și durerilor de cap constante, pe care le puneam pe seama consumului excesiv de cofeină și lactate. Eram disperat să fac o schimbare”, a povestit el.

În prima zi fără cafea, s-a simțit moleșit, „ca și cum s-ar fi trezit într-un corp nou”.

Pentru experiment, a ales un ceai verde obișnuit din supermarket și a consumat aproximativ cinci-șase căni în zilele lucrătoare, iar în weekend a redus la două.

„Am respectat cu strictețe regimul meu de ceai verde între orele 9:00 și 17:00. După patru săptămâni cu acest nou model, mă simt proaspăt ca o margaretă! Integrați-l în viața voastră”, a spus Christopher.

El a mai menționat că se simte mai energic și mai fericit. Durerile de cap au dispărut, iar starea pielii i s-a îmbunătățit.

Ceaiul verde provine din aceeași plantă ca și cel negru, însă, spre deosebire de acesta, frunzele nu sunt oxidate. Ele sunt aburite pentru a opri procesul de oxidare. Metodele de tratare diferă între Japonia și China, influențând ușor gustul.

Ceaiul verde conține în mod natural cofeină, însă există și versiuni decofeinizate. În ciuda opiniei populare, băuturile care conțin cofeină, precum ceaiul verde, pot hidrata la fel de bine.

Această băutură este bogată în polifenoli, în special în catechine – antioxidanți care ajută la prevenirea deteriorării celulare și oferă alte beneficii pentru sănătate.

Cel mai cunoscut catechin din ceaiul verde este epigalocatechin-3-galatul (EGCG), despre care studiile arată că poate îmbunătăți diverse afecțiuni sau markeri ai bolilor.

Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.