Copiază linkulStudiu: 30 de minute de mers pe jos pe zi reduc riscul de cancer mamar cu 30%
Obișnuința de a merge pe jos timp de 30 de minute pe zi poate reduce riscul de apariție a cancerului mamar la femei cu 30%. Despre aceasta au declarat medicii de la Societatea Spaniolă de Oncologie Medicală (SEOM).
Potrivit specialiștilor, activitatea fizică reduce, de asemenea, probabilitatea unei recidive oncologice cu 40%. În plus, mersul pe jos scade riscul de deces cauzat de cancerul de sân cu 20%, transmite gazeta.ru.
Oamenii de știință au adăugat că exercițiile fizice moderate ajută la reducerea riscului de dezvoltare a mai multor tipuri de tumori, inclusiv cancerul de colon, vezică urinară, endometru, esofag și stomac.
Eficiența mersului pe jos ca măsură de prevenție este confirmată de cercetările efectuate la Institutul Valencian de Oncologie. Experții subliniază că activitatea fizică ajută organismul să suporte mai ușor chimioterapia, reduce efectele adverse și contribuie la recuperarea după tratament.
„Mersul regulat îmbunătățește reglarea hormonală, întărește sistemul imunitar, reduce nivelul inflamației și glicemiei, precum și ajută la controlul greutății corporale”, a menționat dr. J. Blanca Herrero, coordonatoarea grupului de lucru SEOM privind exercițiile fizice și oncologia.
Printre beneficiile suplimentare ale mersului pe jos se numără prevenirea constipației, îmbunătățirea funcției inimii și creșterea stării de spirit prin producerea de serotonină și endorfine.
Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Copiază linkul