Скопировать ссылкуЭксперты перечислили способы избавиться от мигрени
По словам терапевта Анастасии Сафронова, если человек постоянно страдает от головной боли, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые препараты. Не стоит пить лекарства без рекомендаций специалиста, так как они могут навредить.
Также от головной боли может помочь самомассаж, рассказал физиолог Ринад Минвалеев, передает iz.ru
«Например, нужно подушечками пальцев слегка помассировать края челюсти, а затем несильно на пару секунд надавить на виски. И повторить эти упражнения нужно 3–4 раза», — рассказал он в беседе с Life.ru.
В свою очередь, диетолог Екатерина Захарова посоветовала людям, страдающим головными болями, отказаться от жирной пищи и снизить потребление сахара и соли, а также спать не менее 7–8 часов в сутки.
Фитотерапевт Ольга Галицкая также порекомендовала принимать теплую ванну с настоем валерианы, ромашки и душицы, так как эти травы способствуют расслаблению и благоприятно влияют на дыхательную систему.
Скопировать ссылку
