Скопировать ссылкуДиетолог: В жару не стоит пить минеральную воду
В жаркую погоду человеку необходимо потреблять воду. В такой период прозрачных жидкостей следует пить не менее двух литров в день, причем половину этого количества должна составлять чистая вода.
Об этом во вторник, 18 мая, рассказал диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, передает iz.ru
«Воду столовую, то есть без лишней минерализации. Она есть и среди минеральных вод — то, что мы традиционно называем минералкой. Надо смотреть, чтобы она была никакая не лечебная, а именно столовая или чистая питьевая вода», — сказал специалист в беседе с телеканалом «Звезда».
Гинзбург отметил, что в жару не стоит пить минеральную воду, так как организм теряет очень много жидкости с выдыхаемым воздухом, с потом, в результате происходит концентрация внутренних жидкостей, например мочи или желчи. На этом фоне возможно образование камней
По его словам, вода должна быть негазированной. Также в нее можно добавлять лимон, имбирь, делать различные ягодные морсы или зеленый чай. Главное — не добавлять в напитки сахар. Также можно сварить несладкий компот из сухофруктов.
Скопировать ссылку