Скопировать ссылкуСпециалисты рассказали, как избавиться от депрессии после COVID-19
Если человек переболел COVID-19 и пережил стресс, он может почувствовать себя подавленными, испытывать негативные эмоции, беспокойство, тревогу или даже депрессию.
В этих условиях специалисты рекомендуют вернуться к нормальному режиму сна, употреблять достаточно и здоровую пищу, особенно белок, фрукты и овощи, отказаться от вредных привычек, чрезмерного употребления алкоголя, кофеина или никотина, передает tv8.md
В то же время рекомендуется постепенно возвращаться к физической активности, а также поддерживать социальные отношения для психического благополучия, применять дыхательные техники.
Видеоролик был снят в ходе кампании «Поддержка в физической и психологической реабилитации после COVID-19», которая была реализована в партнерстве с Всемирной организацией здравоохранения в Молдове и Швейцарским агентством по сотрудничеству в Молдове.
Скопировать ссылку
