Врач рассказал, как восстановить мышцы после COVID-19

Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik, передает gazeta.ru

По ее словам, в том случае, если пациент тяжело болел коронавирусом и лежал в больнице, то он может столкнуться с очень заметной потерей веса.

«Зачастую эта потеря происходит за счет мышечной массы. Да, жировая масса тоже теряется, но в первую очередь — мышечная. У меня есть пациент, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов, там была очень тяжелая история. Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения», — сказала специалист.

Кандидат медицинских наук посоветовала приступать к восстановлению мышечной массы после выздоровления аккуратно, без чрезмерных нагрузок на сердечно-сосудистую систему.

«Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самая безопасная история — это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы», — отметила врач.

По словам Павловой, во время занятий необходимо внимательно следить за пульсом и увеличивать нагрузку, только если ритм сердцебиения в норме.

Кроме того, эксперт уточнила, что в тех случаях, когда восстановление мышечной массы происходит очень медленно или вовсе не происходит, помочь сможет врач-реабилитолог.

Эти и другие новости Point читайте в Instagram