Психолог рассказала о методах борьбы с перееданием на фоне стресса

Она отметила, что еда — это один из способов снятия стресса, который может привести к серьезным проблемам со здоровьем. «Над этим надо работать. Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами — тоже гормоны вырабатываются. Найти что-то такое. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие», — цитирует специалиста RT, передает iz.ru

Психолог рассказала, что страдающим от переедания полезно будет обратиться к врачу, который сможет найти индивидуальный подход к решению проблемы.

Варская подчеркнула, что те, кто заедают стресс, склонны к самым разным зависимостям, пишет «Газета.ру».

«Он [человек] выбирает не разумом, а, наоборот, подсознательно. Что он получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек — это фабрика гормонов. Эти процессы — психологические, эндокринные, гормональные — всегда вместе», — добавила Варская.