Продукты-ловушки, в которых мы не замечаем жиры

Но очень часто мы потребляем лишние жиры, даже не замечая этого.

Продукты-ловушки, в которых содержится много жиров:

1. Жареные и тушеные овощи, которые мы готовим на подсолнечном масле.

2. Заправки к салату. Когда льете масло в салат, знайте меру. Обычно достаточно одной столовой ложки. Никогда не лейте масло из бутылки.

3. Детские сырки. Выбирая сырки в магазине, смотрите на жирность продукта. Например, сырок с курагой более жирный, чем сырок с изюмом.

4. Семечки и орехи  можно есть почти бесконечно, но именно в них содержится достаточно много жиров, поэтому внимательно читайте то, что написано на упаковке.