Скопировать ссылкуNoi studii arată că exercițiile fizice scad pofta de mâncare
Contrar gândirii tradiționale, o jumătate de oră sau mai mult de exerciții fizice pe zi scad pofta de mâncare, arată noi studii, potrivitDaily Mail.
Un studiu recent indică faptul că sațietatea a fost mai mare la participante, după 12 săptămâni de aerobic.
Un alt studiu a arătat că femeile erau mai puțin înfometate dimineața, atunci când mergeau pe banda rulantă 45 de minute, în comparație cu diminețile în care nu făceau mișcare, scrie revista Men’s Health.
„Exercițiile fizice inhibă cu siguranță foame”, spune Barry Braun, directorul Laboratorului Energy Metabolism, din Massachusetts.
Legături similare între exercițiile fizice și lipsa apetitului au fost descoperite și în 2010, potrivit Scientific American.
Acele descoperiri au ridicat o întrebare importantă: Dacă exercițiile fizice fac oamenii să mănânce mai puțin, atunci de ce sunt atât de multe persoane care fac în mod regulat mișcare și totuși au probleme cu greutatea?
Specialiștii spun că în ciuda faptului că oamenii nu mai simt foamea atât de tare după câteva exerciții fizice, asta nu înseamnă că nu mănâncă după mai mult decât au nevoie.
Скопировать ссылку
