Диетолог: Сода - продукт для повышения эффективности тренировок

По ее словам, многие спортсмены перед походом в спортзал принимают спортивную добавку под названием креатин. Оказалось, что ее можно заменить содой, передает mir24.tv

Как пишет издание The Sun, если принять этот продукт за три часа до интенсивной тренировки, то можно уменьшить усталость и сократить время восстановления. 

Робертс посоветовала спортсменам включить соду в предтренировочный прием пищи.