Диетолог объяснила вред обезжиренных продуктов

Специалист объяснила, что увлекаться обезжиренными продуктами нежелательно, потому что их производители часто используют большое количество добавок, которые вредят организму: сахар, ароматизаторы, загустители, красители и усилители вкуса, передает iz.ru

«Прежде чем есть обезжиренную пищу, убедитесь, что продукт не содержит сахара или добавок и что он на самом деле содержит меньше калорий, чем обычная версия. Также проверьте размер порции», — посоветовала врач. 

По ее словам, лучше съесть одну порцию полножирной пищи, но избежать сахара и лишних калорий в обезжиренной версии. 

Помимо этого, Кривошеева посоветовала есть больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых блюд. В них содержится меньше калорий, но присутствуют питательные вещества и клетчатка, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым.