La studiu au participat 223 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani. Toți au fost diagnosticați cu tulburări de anxietate, depresie sau tulburări posttraumatice. Majoritatea voluntarilor au menționat, de asemenea, că s-au confruntat cu dificultăți sociale sau economice, transmite gazeta.ru.În cadrul experimentului, li s-a propus să completeze tratamentul standard cu petrecerea timpului în aer liber, participanții au putut alege orice tip de activitate, de la plimbări la pescuit și grădinărit. Drept rezultat, după doar trei luni, nivelul anxietății s-a redus în medie cu 55%. De asemenea, s-a observat o diminuare a simptomelor depresive cu 51% și o creștere a satisfacției față de viață cu 65%.Cele mai notabile îmbunătățiri au fost observate la cei care au petrecut timp activ în natură timp de cinci până la opt săptămâni.Cercetătorii subliniază că timpul petrecut în aer liber nu înlocuiește tratamentul medicamentos, dar poate deveni un supliment puternic și sigur, mai ales în fazele incipiente ale terapiei. Această metodă este cu atât mai importantă cu cât antidepresivele nu au întotdeauna efect imediat.Acum ne puteți urmări și pe Telegram, Facebook și Instagram pentru a fi la curent cu ultimele știri.
Simion: Dacă voi deveni președinte, prima vizită o fac la Chișinău
