Врач рассказал о полезных для здоровья суставов диетах

В беседе с Nation News диетолог подчеркнул, что диета должна быть прежде всего противовоспалительной,  передает russian.rt.com

«Первое: противовоспалительный характер диеты, чтобы суставные поверхности хорошо работали. Второе: использование продуктов — предшественников коллагенов, то есть веществ, из которых состоят ткани и поверхности», — пояснил Гинзбург.

При этом следует увеличить в рационе количество морской рыбы, кисломолочных продуктов, овощей, фруктов и приправ.

Также нужно ограничить потребление соли. Для суставов хорошо подойдут холодцы, например из птицы, добавил диетолог.