Сомнолог объяснил, почему людям снятся кошмары

По мнению эксперта, на окраску сна может повлиять смена места жительства или резкие перепады, сообщает rambler.ru

"Доказанный, но не очень известный фактор возникновения кошмаров — любые изменения, которые вынуждают организм адаптироваться. Даже если в целом человек реагирует на эти изменения спокойно. Смена места жительства, карьерные перемены, спонтанное изменение уровня физической нагрузки, даже резкая и сильная смена погоды — все это мобилизует системы адаптации и в какой-то степени системы тревоги. Иногда это может сопровождаться кошмарами".

Врач отметил, что частой причиной плохих снов является стресс. Ночью мозг анализирует информацию, полученную днем. Если в течение дня человек переживает и волнуется, то сон может стать беспокойным.