Семена чиа оказались полезными в борьбе с холестерином

Также в этом продукте 17% суточной нормы кальция, 23% суточной нормы магния, 13% суточной нормы полезных жиров, 12% суточной нормы железа и большое количество других веществ, передает gazeta.ru

Употребление семян чиа помогает уменьшить риск развития сердечных заболеваний.

При этом данный продукт дает возможность регулировать уровень сахара в крови, укрепить иммунитет. Также семена чиа полезны для профилактики рака груди и шейки матки.