Одиночество приводит к расстройству сна

Одинокие люди хуже спят по ночам. К такому выводу пришли ученые из Чикагского университета после проведенного исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Sleep», сообщает «Корреспондент».



В ходе изыскания при участии группы пожилых жителей двух колоний гуттеритов в штате Южная Дакота специалисты выяснили, что одиночество способно не только сделать человека несчастным, но и может навредить здоровью. На время эксперимента 95 испытуемым надели за запястье датчики, которые определяли уровень их активности и беспокойства во время сна. Также им задали ряд вопросов, касающихся одиночества, депрессии, беспокойства и стресса, и попросили субъективно оценить качество сна и сонливость в светлое время суток. Средний возраст добровольцев составил около 40 лет, отмечает medportal.ru.

"Сон одиноких людей был более прерывистым. Больше движения во время сна, больше периодов сна с меньшей протяженностью, больше ворочания", - сказал руководитель исследования Лиан Курина. Она также отметила, что частота внезапных пробуждений напрямую зависела от выраженности ощущения одиночества. Никакой связи этого чувства с длительность сна или субъективной оценкой его качества выявить не удалось.

Курина рассказала, что нарушения сна возникают из-за личного восприятия социальной изоляции. Она заключила, что результаты исследования подтверждают влияние социальных и психологических факторов на здоровье людей.