Курортная памятка родителям

Смена климатической зоны и часового пояса всегда требует от организма определенной адаптации. Чем ребенок младше, тем больше времени на это уходит.

Удар по иммунитету

У детишек 3-7 лет организм приспосабливается к новым условиям среды обычно за 4 недели, у детей постарше - за 3. Ослабленным детям времени на это необходимо больше, чем крепким и спортивным.

Вот и прикиньте: поездки к "нашему" морю редко превышают месяц, а за границу вообще чаще всего длятся две недели. В лучшем случае организм ребенка за этот срок только-только привыкает, приспосабливается, на что необходимы дополнительные силы. Вспомните, как на отдыхе ребенок капризничает чаще обычного, прикладывается поспать, отказывается есть - это и есть перестройка. А его тут же берут и везут обратно - и процесс адаптации иммунитета повторяется, хотя и чуть быстрее. Две такие встряски за месяц - это и взрослым подчас бывает тяжело, что уж говорить о детях?

Солнышко, наш коварный друг

Самое душераздирающее зрелище на пляже - часами сидящие на мелководье голые малыши в панамках. Мама или бабушка, намазанные кремом от загара, сидят неподалеку и зорко бдят, не прерывая, впрочем, увлекательной беседы с товаркой. У него уже и плечики покраснели от беспощадного солнца, и песок попал в глазки, и мордочка кривится в приближающемся реве - но нет, в лучшем случае наденут на беднягу маечку, и снова он барахтается в теплой волне. Ведь и привезли его сюда специально "погреться на солнышке, закалиться в морской воде".

Нет ничего опаснее для незрелых адаптационных механизмов малыша, чем перегревание. Вечером он может ответить на него высоченной температурой, рвотой, поносом и прочими "детскими радостями". Не говоря уже о возможном солнечном ожоге, который для нежной кожи ребенка гораздо опаснее, чем для взрослого. Известны наблюдения онкологов: у людей, в детстве трижды перенесших солнечный ожог, риск развития различных видов рака в 7 раз выше, чем у "негорелых".

У наших бегемотиков животики болят

Редкий выезд с ребенком на отдых обходится без проблем с пищеварением.

Во-первых, расстройство может вызвать и сама по себе смена привычного режима питания и другая еда.

Во-вторых, в дороге нередко правила гигиены соблюдаются не так тщательно, как дома, а это - главная причина пищевых токсикоинфекций.

В-третьих, дети часто пьют воду, купаясь в бассейне и море, а там может быть намешано много всего.

В-четвертых, на отдыхе мы обычно не экономим на овощах и фруктах, а их подчас негде тщательно промыть и облить кипятком, что следовало бы делать, и даже в престижных отелях их не всегда перебирают и моют так чисто, как надо бы.

В-пятых, на курортах родители обычно щедрее на всякого рода лакомства типа мороженого, вареной и воздушной кукурузы, сладкой ваты, тянучек - всего того, что и дома-то может привести к неприятностям с участием унитаза.

Вот сколько опасностей подстерегает бедных бегемотиков с их неокрепшими животиками.

Курортная памятка для родителей

1. Если вы не хотите превратить свой отдых в кошмар с поисками врача, вызовами "скорой" и преждевременным возвращением домой, выработайте семейный кодекс отношения к детскому отдыху заранее.

2. Если ребенка нужно действительно оздоровить, на море необходимо ехать минимум на полтора-два месяца. Тогда и адаптироваться его организм успеет, и использовать все полезные природные факторы. Если поездка планируется всего на две-три недели, стоит подумать, не оставить ли детей на даче или в деревне у бабушки - пользы от такого летнего отдыха будет наверняка больше.

3. Если питание предусмотрено путевкой, следите только за тем, чтобы еда была адекватна возрасту и состоянию здоровья ребенка. Во многих отелях есть "детское меню", но будьте готовы, что оно существенно отличается от того, как себе представляем детскую пищу мы. Вы можете, однако, заказать ребенку кашу, суп (как правило, это будет суп-крем или бульон). Вполне подойдут детям и некоторые блюда шведского стола, кроме острых и жирны