Как избавиться от вредного холестерина

Зеленый чай снижает показатели "вредного холестерина". К такому выводу пришли американские специалисты в ходе исследования, сообщает meddaily.ru.

Они опросили более 1000 человек. В среднем зеленый чай снижал на 5-6 единиц больше общие показатели холестерина и уровень "плохого холестерина" (липопротеинов низкой плотности) по сравнению с другими средствами или плацебо.

Кроме того, ученые сравнили действие чая и капсул, содержащих соединения котехины (считается, они снижают степень абсорбции холестерина в кишечнике). Выяснилось, что чай был эффективнее капсул, но в целом оказывал незначительный эффект, констатирует Оливия Фан из Западного университета медико-санитарных дисциплин. Также чай не повышал уровень "полезного холестерина" и не снижал концентрацию триглицеридов, как считалось ранее. Пока что ученые не знают, какая доза катехинов идеально подходит человеку.

Впрочем, зеленый чай имеет массу других полезных свойств. Кроме вышесказанного, он снижает развития болезней сердца, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает антиоксидантные процессы в крови, отмечает masterkrasoti.com. Примечательно, что в умеренных количествах зеленый чай безопасен и не имеет побочных эффектов. Однако в напитке содержится кофеин, поэтому некоторым людям не рекомендуется его пить, поскольку он может привести к бессоннице и чувству беспокойства. Известны и многие случаи повреждения печени у молодых людей, принимавших экстракт зеленого чая.