Диетолог рассказала об идеальном напитке перед сном

По ее словам, иван-чай – это кладезь полезных веществ. В нем содержится в 5-6 раз больше витамина С, чем в цитрусовых. Также напиток богат витаминами группы В, железом, медью, фосфором, калием, кальцием, передает ria.ru

«Еще один большой плюс этого растения – в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а следовательно, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон. Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект», – добавила Рыль.

Бета-ситостерин в иван-чае, продолжила специалист, нормализует уровень холестерина и хорошо влияет на обмен липидов и гормональную систему. Также растение называют «мужской травой», поскольку оно обладает положительным эффектом на работу предстательной железы.

«Содержащийся в корнях ханерол противостоит развитию новообразований в мужских органах. Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит», – рассказала Рыль.

Также иван-чай содержит железо и способствует его усвоению. А значит, напиток полезен людям с анемией. Он прекрасно помогает женщинам справиться с предменструальным синдромом за счет способности нормализовать баланс эстрогенов.

Диетолог отметила, что иван-чай хорошо употреблять беременным при токсикозе. Также напиток поможет при дисбактериозе.

Рыль предупредила, что как любую лечебную траву, иван-чай нельзя принимать более четырех недель. Следует делать 3-4 недельные перерывы. У напитка выраженный желчегонный эффект. Стоит ограничить его употребление людям с нарушением свертываемости крови, варикозной болезнью и тромбофлебитом.